• Horaris

    HorarisX

    Dillunsde 7:00 a 23:00

    Dimartsde 7:00 a 23:00

    Dimecresde 7:00 a 23:00

    Dijousde 7:00 a 23:00

    Divendresde 7:00 a 23:00

    Dissabtede 8:00 a 21:00

    Diumengede 8:00 a 21:00

  • 93 426 47 17
  • Contacte

    Contacta amb nosaltresX

    TELÈFONS
    • Recepció: 93 426 47 17
    • Futbol-Sala: 93 426 17 58
    • Pàrking: 93 423 23 26
    • Centre d'Estètica: 93 425 38 66


    Enviant el missatge...

    Gràcies! Ens posarem en contacte amb tu el més aviat possible.

    Hi ha hagut un problema enviant el formulari. Si us plau, intenta-ho de nou.

    Si us plau, emplena tots els camps abans de enviar el formulari.

INSTAL·LACIONS

Piscina

Piscina climatitzada tot l'any. De 25m x 12,5 m

ACTIVITATS:

CURSETS DE NATACIÓ

Nivells: Iniciació • Manteniment • Perfeccionament • Terapèutica

  • CURSETS INFANTILS – (2,5 a 5 anys) L’objectiu principal és que el nen es relaxi mitjançant l’aigua; és a dir, fer-li fer jocs i exercicis de familiarització per perdre la por. Els altres objectius seran: coordinar millor els seus moviments, desenvolupar la psicomotricitat i millorar la seva condició físico-esportiva.
  • ADULTS (+ de 16)
  • JUVENIL (de 13 a 16)
  • CADET (de 6 a 12 anys)

Disposem dels següents programes:

  • Iniciació: El monitor farà perdre la por a l’aigua i introduirà exercicis de respiració i flotació.
  • Perfeccionament: Els objectius són: coordinar respiració – propulsió, relaxació i ensenyament dels altres estils de natació.
  • Manteniment: Treballs per millorar la resistència i posar-se en forma.

Horari cursets

INFANTIL: de 17:30 a 18:15 i de 18:15 a 19:00

ADULTS : de 7:15 – 8:00 / 8:00 – 8:45 / 14:00 – 14:45 (només Dt. i Dj.) / 15:15 – 16:00 /19:00 – 19:45 (només Dll., Dx. i Dv.)/ 19:45 – 20:30 / 20:30 – 21:15 / 21:15 – 22:00 / 22:00 – 22:45

JUVENIL: de 19:00 – 19:45 (només Dt. i Dj)

CADET: de 17:30 – 18:15 (només Dt. i Dj.) 18:15 – 19:00 19:00 – 19:45 (només Dt. i Dj) 10:30 – 11:15 / 11:15 – 12:00 (només Diss.)

 

GIMNÀSTICA AQUÀTICA – AQUAGYM

Els exercicis aquàtics són una important alternativa dins la nostra societat, sempre preocupada per estar en forma. Són recomanats per cardiòlegs, terapeutes especialistes en medicina esportiva. Tots coincideixen a dir que aquestes activitats ens reporten força beneficis: relaxació, tonificació i enfortiment dels diferents grups musculars del cos, estimulació de la circulació sanguínia i, a més,faciliten l’activitat respiratòria. Gràcies a la disminució de la gravetat dins de l’aigua es redueix fins el 90% del es corporal i tenim una més gran flexibilitat i facilitat de moviment. Amb això es fa difícil que patim lesions òssies, musculars o articulars. En resum, la unió d’aigua i moviment fan de la gimnàstica aquàtica una activitat ideal, tan terapèutica com per a mantenir-se en forma, i a l’abast de tothom. Fins i tot la gent gran o dones embarassades.

Horari Aquagym

Dimarts i dijous: de 10:45 a 11:15  Divendres: de 10:40 a 11:20

Dilluns, dimecres i divendres: de 20:30 a 21:00

Monitora: Mª José

2017 © Esportiu Rocafort. Tots els drets reservats    -    Avís Legal i Política de privacitat